Bättre hälsa

Bättre hälsa fungerar som "motivator" för många när det gäller träning. Både vad gäller att komma igång och upprätthålla rutiner.

Publicerad 1 augusti 2017 . Av Rebecca Haridi
halsa

Faktum är att det finns väldigt många aspekter av hälsan som påverkas av träning. Här listar vi 20 som ger dig bättre hälsa:


* Stabilare humör
* Bättre sömn
* Ökar muskelstyrkan
* Förbättrad ork
* Förbättrar minnet

 

* Stärker kroppen organ
* Stärker immunförsvaret
* Ger en fastare kropp
* Minskar stress och oro
* Stabilare blodsocker

 

* Ökar prestationen
* Bättre hållning
* Bättre syreupptagningsförmåga
* Minskar deppighet
* Föryngrande effekt

 

* Förhindrar demens
* Ökad endorfinutsöndring som får oss att må bra
* Förbättrad fettomsättning
* Förbättrar blodtryck och kolesterol
* Minskad risk för vanliga folksjukdomar
* Bättre självkänsla

Källa: Sund.nu

Hälsa

Kommentarer

Inga kommentarer.

comments powered by Disqus