Livsstilsfaktorer som påverkar livslängden

Livslängden bestäms till viss del av de gener vi ärvt av våra föräldrar. Men det finns även en hel del faktorer vi kan påverka genom att göra hälsosamma val.

Publicerad 15 oktober 2017 . Av Rebecca Haridi
livsstilsfaktorer som paverkar livslangd

Följande livsstilsval har störst negativ inverkan på vår livslängd enligt forskning som gjorts vid Edinburgh University:

Rökning: Cigaretter är ett stort no no. Den som röker ett paket om dagen förkortar sitt liv med flera år och riskerar att utveckla lungcancer (en av många sjukdomar som rökning kan leda till). 

Övervikt: Kroppsfett är kopplat till risk att utveckla diabetes som i sin tur kan leda till många förlorade livsår. 

Utbildning: Att utbilda sig är bra. Du ökar din livslängd med ett år för varje år du studerar utöver den ordinarie skolplikten. 

Alkohol: Att dricka mycket alkohol eller missbruka droger förkortar livet avsevärt. 

Träning: Träning är det livsstilsval som enskilt har mest påverkan på vår livslängd. Så vill du leva länge ska du införliva aktivitet och träning som en naturlig del i din vardag.

Källa: Sund.nu

Läs även: 7 matvanor som får dig att leva längre och Minska risken för allvarliga sjukdomar med fullkorn.

Sund livsstil

Kommentarer

Inga kommentarer.

comments powered by Disqus