Cecilia Ehrling har alltid dansat

Att dansa och röra sig till musik har många väldokumenterade hälsoeffekter på både kropp och knopp. Cecilia Ehrling, mest känd från Let´s dance, fastnade tidigt och menar att den oslagbara blandningen av att vara i nuet och röra på sig till musik får oss att släppa alla tankar och bara vara.

Publicerad 10 februari 2019 . Av Rebecca Haridi
Cecilia Ehrling4

Vill man komma igång snabbt kan det vara klokt att anmäla sig till en kurs.

– Ta med dig en kompis, din livskamrat eller någon i familjen och gå tillsammans ifall det känns läskigt. Sänk kraven på dig, det ska vara rolig att dansa.

Vilka hälsoeffekter får man av dans?

–  Dans gör att man får bra kondition, man bränner fett och bygger muskler. Det är oftast en väldigt skonsam träningsform utan en massa skador.

Cecilia Ehrling började dansa som väldigt liten och berättar att hon fastnade direkt.

– Jag har alltid tyckt om att röra på mig och äta sunt. Det har liksom varit inbyggt i mig som person.

Vad får man ut utav ett danspass om man jämför med ett spinningpass på gymmet?

– När du dansar så får du in koordinationen också och inte bara träningen. För mig så går ett danspass så mycket snabbare för att man tänker på steg och det är inte bara att stå och trampa.

Kan man bli bra även om man börjar sent i livet?

–  Självklart så kan man bli bra på det. Det beror på hur mycket tid man lägger ner bara.

Danshälsa Ceclia Ehrling

Kommentarer

Inga kommentarer.

comments powered by Disqus